10月1日(月)コープ七条集会室で、ひよこパーティで大人気の講師の方に、大人向けの体操を教えていただきました。 応募者9人にコープネットメンバー7人も加わり体操しました。
 はじめにマッサージです。足の裏をたたいたり、さすったり、足の指の間に手の指を入れて内回し、外回しをして、足首をやわらかくする。これは家でもすぐできそうですね。ほかに家では、ゴルフボールやテニスボールを使ってリンパの流れをよくするマッサージをすると良いそうです。次に、コアトレーニングや体幹トレーニング。上半身の体操や、左右の手をパーとグー交互に動かすという脳トレ入りの体操もしました。そして、音楽に合わせての筋トレ。じんわり汗がにじんで少しハードでしたが、皆さんがんばってついていかれていました。最後に2人1組になってのストレッチ。テンポよくひびく先生の元気な声かけでとても楽しく、そしてしっかり体を動かすことができました。 

 

コープネット西の京:組合員のつどい共催「大人の体操+秋のおすすめ商品試食学習会」
コープネット西の京:組合員のつどい共催「大人の体操+秋のおすすめ商品試食学習会」
コープネット西の京:組合員のつどい共催「大人の体操+秋のおすすめ商品試食学習会」
コープネット西の京:組合員のつどい共催「大人の体操+秋のおすすめ商品試食学習会」

 体操のあとは組合員のつどい。全世界で取り組むことを定めた17の“持続可能な社会”を目指した目標。ならコープは、すべての項目で何かをやっていることを西奈良支所の職員に伝えていただきました。SDG(エスディジーズ)sやエシカルはまだまだ知らない方がいましたが、知っていただくことができたと思います。 

コープネット西の京:組合員のつどい共催「大人の体操+秋のおすすめ商品試食学習会」

つどいのあと、秋のおすすめ商品の試食では、西奈良支所の職員に商品の説明をしていただきました。 
<試食メニュー>
・アメリカンドッグ
・レンジでサクッとミンチカツ
・アイスモナカ
・テリヤキミートボール
・パラッと炒めた本格炒飯
・大豆ドライパック
・深煎り胡麻ドレッシング
・コープヌードルしょうゆ
・九州の芋けんぴ
・フェアトレードセイロン紅茶
・ミックスキャロット ミニ
 他に、今年の重点商品の「ひのひかり(白ごはん)」とたべるたいせつ商品「旨味がきいただし」を使ったおすましも試食していただきました。

 ~参加者の感想~
・初めて参加しましたが、いろいろな活動をされているんだなと思いました。コープの活動に少し興味がもてました。
・子どもがいるとなかなか時間がとれないですが今日は預かっていただき、自分の時間がとれて、久しぶりに汗をかいて気持ちよく体を動かすことができました。
・日頃、体を動かすことがないので、本当に気持ちが良かったです。少しずつですが毎日続けていきたいと思いました。
・全身動かして、ハード系ヨガ、コア運動、有酸素運動など、1時間の中にいろんな要素が取り入れられていてとても良かった。
・先生が楽しく盛り上げてくださり、自然と動けて良かった。
・体操の先生がとてもおもしろく、思っていた以上に体をしっかり動かせて汗もかけました。体がすっきりして軽くなりました。また、ぜひ企画してください!!
★今回初めて大人向けの体操を企画しましたが、とても好評だったので来年もまた“大人の体操”を企画したいと思います。楽しみにしていてくださいね!! 





コープネット西の京:組合員のつどい共催「大人の体操+秋のおすすめ商品試食学習会」
コープネット西の京:組合員のつどい共催「大人の体操+秋のおすすめ商品試食学習会」

 コープネット西の京:活動紹介バックナンバー