10月2日（月）コープ七条集会室で、講師を招いて「大人のリフレッシュ体操を開催しました。

　１時間ほど、椅子を使ってのスタティックストレッチング（反動を使わずにゆっくりと筋肉を伸ばすストレッチ）、次に音楽に合わせてストレッチやリズム体操をしました。

　健康で過ごすためには、栄養・睡眠・運動が不可欠です。笑顔になって、“楽しい” “うれしい” 気持ちで体を動かすことが免疫力アップにつながるので、前向きな気持ちで体操することが大切です。今回教えていただいた椅子を使ってできる体操は、自宅でも続けやすいですね。

　体操の後は、CO・OP 商品の学習と試食。「CO・OP国産素材粉末青汁」を3種類の味で飲みくらべをしながら交流しました。

〈参加者の声〉

・講師が元気で明るい方で、楽しく体操できた。

・簡単にできる体操なので、自宅で家事の合間に取り入れたい。

・試飲した青汁が飲みやすくて美味しかった。

 

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