2026年2月10日
とりくみ
生駒北コープ委員会：いつまでも健康な“自分づくり”を始めませんか
12月2日（火）コープいこま集会室で、インストラクター（日本フィットネス協会）歴37年の講師を招き、椅子に座ってできる体操などを体験しました。
体を動かしながら、健康でいるために大切なこともお話しいただきました。「食事・運動・睡眠」が基本で、免疫力を高めるには「よく笑う・体を温める・運動する」こと、寒い時には「首・手首・足首」の三つの首を温めるとよいとのことです。そして、教えていただいた体操を、ゆっくりと呼吸を意識しながら継続することで、年齢を重ねても転ばずに、自分の足で歩けて健康な生活をめざせることを学びました。
体操の後は、コープ委員会おすすめのコープ商品を試食しながら交流しました。
＜参加者の声＞
・思っていたより100倍楽しかった。
・月1回開催してほしい。
・講師の楽しくわかりやすいお話がよかった。
・知らないコープ商品の試食ができてよかった。
