1月21日（月）コープ七条集会室で組合員のつどい共催『血圧・体脂肪・骨密度・握力を測ろう！』を開催しました。
　はじめに医療福祉生協の方に、6年前奈良県に“医療専門の生活協同組合”ができた経緯や「自分に関わる健康のことをみんなで考えていきたい」「皆さんが健康で健やかに過ごせるように」「今後地域で、コープふれあいセンター六条でも活動していくこと」などの想いをお話しいただきました。

 

　一人ずつ血圧・体脂肪・骨密度・握力を測り、健康チェック記録表に数値を記入し、一人ひとりアドバイスを受けました。全員測り終えた後、塩分濃度の違う3種類の味噌汁①0.8%②1.0%③1.3%を飲み比べて、各自、家の味噌汁に近いのはどれか確認しました。②のご家庭が多いようでした。その他、塩分クイズや健康クイズ、健康体操もしました。また、塩分を控える方法もいくつか教えていただきました。でも、無理をするとストレスになるのでバランスよく食べるのが一番いいことだそうです。塩分は必要ですが摂りすぎると大変なので、上手に付き合い楽しい食生活を心掛け、病気になる前に気をつけましょう。週2日30分以上の適度な運動、普段の生活の中でちょっと体を動かしたり、姿勢を正して深呼吸し有酸素運動をすることをいつも心がけていると良いそうです。
大切なのは、☆適度な運動とバランスの良い食事☆ですね^_^

　組合員のつどいでは、SDG'sの学習でエシカルなくらしについて知っていただくことができました。
　コープ七条敷地内にあるココカラファイン薬局七条店の薬剤師さんによる「インフルエンザ対策」の15分ミニ学習会では、インフルエンザ感染予防の仕方を教えていただき勉強になりました。
最後に、少し試食をしながら交流しました。

アンケートより
＊減塩、体操、インフルエンザ、組合員のつどい盛りだくさんでいろいろ勉強できました。
＊説明を聞いて良く分かってあらためて良かったです。
＊医療福祉生協の方のお話を聞かせてもらったのが初めてでしたので良かったです。


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