2019年1月21日
とりくみ
コープネット桜井東：“ピラティス”で心も体もリフレッシュ
11月2日（金）コープみみなし研修室で毎年恒例のピラティス講習会をおこないました。
今回はコープネットメンバーも合わせて17人の参加となりました。
講師は今回も岸岡友美子先生にお願いしました。先生は毎回いろいろなアロマを用意してくださいます。今回はシダーウッドとレモングラスをブレンドしたアロマで、とても爽やかな香りでした。先生の優しい声とアロマが香る中で楽しくピラティスがおこなわれました。ピラティスとは、胸式呼吸を意識しながらインナーマッスルを鍛え、美しく健康的な身体を作るエクササイズです。この日のピラティスはお腹のインナーマッスルを使ったエクササイズが多く、有意義な時間を過ごすことができました。
体験してみると一回きりでなく、定期的に教えていただきたいなと思いました。
